寒さに縮まり、体が固まっていませんか？
春の陽気がそこまできています。この陽気に誘われて外出をしたい♪その時に「あら？私足が弱っちゃったかも？」となったらルンルン度が半減してしまいます。
その時に備えてシャングリラでは今あるマシンに新たなマシンを追加しました。どこにでもあるような自転車ですが、実はシャングリラにはなかったのです。リカンベントバイクを導入することでスタッフもご利用者様に説明ができるよう全員で体験し、チャレンジしました。日頃はご利用者様に運動・運動と声掛けしていながら、自分の運動不足を実感してしまったのですが(-_-;)
窓の外の景色を見ながら、青い空を眺めながら本当に自分でサイクリングに出かけているような気分でこいでいただいてます。
下肢筋力は本当に大切です。一気に長距離は無理でも短距離を日々継続して力にしていきましょう！「春よ来い🎵早く来い🎵」