秋の気配がちらほら、でも夏のような太陽に汗をかいたり
季節の変わり目・・・体調変更はございませんか？
大きく胸を張ることは肺炎予防にもなり、肩甲骨を動かすことで
「姿勢改善」につながります。
全面鏡の前でご自身の横姿をご覧になってください。
年齢とともに『巻き肩』になり自然と猫背を招いています。
そこでシャキーンと胸を張り肩甲骨を寄せると
まぁ～なんということでしょう！！
１０歳以上若返るではありませんか！！
セラバンドを使って柔軟体操をおこない、皆さんがいつまでも
若々しく在られますようアドバイスいたしております♪