オリンピックを見るために夜通しテレビにかじりついていませんか～？
寝不足は夏のこの暑さを乗り切るに一番の敵です！
体力＆食欲がダウンする今日この頃、そして今日は土用丑の日！！
食欲が落ちがちな夏の土用。その丑の日には「う」のつく食べ物で食い養生をするのが昔からの風習で、代表格は「ウナギ」ですよね。
ウナギは、疲労回復に効くビタミンやエネルギー源となる脂質をたっぷり含む滋養に富んだ食材。夏バテ防止にぜひいただきたいものです。
うなぎのほかに・・・
●うどん：さっぱりとしてのど越しもよく、暑い日でも食べやすい
●ウリ類：胡瓜（キュウリ）、西瓜（スイカ）、南瓜（カボチャ）、冬瓜（トウガン）、苦瓜（ニガウリ＝ゴーヤ）など。ウリ類は夏が旬で栄養価が高く、体の熱をとったり、利尿作用で体内バランスを整えたりも
美味しくいただきてこの暑さを一緒に乗り切りましょう♪